03.07.2022

sx4-ugra.ru

Новостной журнал

Эндокринолог назвала лучшее время для кофе: Питание и сон: Забота о себе: Lenta.ru

Эндокринолог Павлова предостерегает от привычки пить кофе по утрам

Фото: Anna Alexes / Pexels

Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Зухра Павлова назвала лучшее время для употребления кофе. В своем Telegram-канале она предостерегает от привычки пить бодрящий напиток по утрам, чтобы избежать сонливости и потери энергии.

Врач отметила, что начинать утро с кофе не совсем правильно. Если человек по утрам чувствует себя разбитым, считая, что именно бодрящий напиток поможет ему включиться, то эндокринолог рекомендует для начала определиться, чем вызвано это состояние.

Материалы по теме:«Эклеры не виноваты, и вообще ничьей вины здесь нет»Сладкое, жирное и вкусное: как привычная пища убивает россиян17 декабря 2020«Калория торта ничем не отличается от калории шпината»Врач развенчивает популярные мифы о спорте и питании10 октября 2021

Например, зачастую усталость по утрам, по словам эксперта, может быть связана с неправильным распорядком дня, хроническим недосыпом или перееданием на ночь. И если вместо того, чтобы разобраться с первопричиной, сразу же пить кофе после пробуждения, можно истощить эндокринную и нервную систему, предупреждает специалист.

Павлова рекомендует взбодрить организм зарядкой или небольшой прогулкой, а к ароматному напитку обращаться уже после обеда, когда организму нужна будет дополнительная подзарядка.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова назвала неправильно приготовленные яйца одной из возможных причин ранней старости.

Источник: lenta.ru