После тренировки очень важно дать организму возможность отдохнуть от нагрузок и восстановиться к следующему занятию. Чем лучше восстановление, тем больше шансов превратить все наработанное усердными тренировками в отличный результат. Для обеспечения максимального восстановления нужно соблюдать простые правила по режиму дня, питанию, уделять время восстановительным процедурам.
Ещё записи
Капризов описал отношение к россиянам в НХЛ из-за событий на Украине
Первый теннисист отказался ехать на Уимблдон без рейтинговых очков
Российская фигуристка Забияко будет выступать за Канаду